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怎么样“坐月子”, 了解以下几点才不会落下“月子病”!

信息发布者:ywb1552538290
2018-11-14 23:14:54

我们的孕妈妈顺利把我们的小宝宝生出以后,那我们的孕妈妈就正式升级伟宝妈一枚了。那千万不要以为生完宝宝后,我们的宝妈就能松口气了,接下来的月子时间才是宝妈们最大的挑战。

每当在我们出来溜娃时,都会谈到当初坐月子的辛酸史。五花八门哦,有的宝妈40天没有洗澡洗头;有的宝妈40天都被灌油腻腻的各种汤;还有更夸张的,三十**度的高温也改的厚厚的一床棉被。。。太多太多,按照老一辈的传统,坐月子还真的是如此。坐月子真的会有这么难吗?其实,还真的没有这么吓人,科学坐月子,让自己坐一个舒心的月子,才是最佳的坐月子方式。但是坐月子,仍然还是有几点,我们的宝妈们要认真对待。

第一:干净卫生,坐出健康的月子

虽然,我们的宝妈们在生产完后,会觉得很精疲力尽。但是由于产后我们的体内还会排出残留的恶露,并且在我们产后3-7天市恶露最多的,因此在月子期间 都要勤洗、勤换,保持干燥,才不会感染,千万不能偷懒。剖腹产的妈妈们,还要注意伤口的愈合度,避免大动作,而造成伤口的撕裂。

第二:心情舒畅,坐出开心的月子

宝宝出生后,我们的宝妈们就很难睡个美容觉了,为了孩子我们的宝妈随时警惕。而且,因为我们的宝妈在坐月子期间,基本是休息,难免会冒出许多奇怪的想法,思绪混乱,产后抑郁真的不是说说罢了。当我们心里有了过不去坎的事,不如跟自己的孩子的爸爸聊聊,保持愉悦,这样我们的月子生活才能过得更快。其实,生完宝宝以后,我们的宝妈很脆弱,不管是身体上,还是心理上,因此爸爸也要多多体贴宝妈,她们此时最需要是你的关心和呵护。

第三:保暖,不贪凉,月子期间别感冒

如果是在大热天坐月子,千万别捂着。空调温度调到28、29度也是可以的,怎么舒服怎么来。但是切记不能贪凉,不能对着风口。特别是,有的妈妈在生产后会出现产后热,洗澡也是可以,实在担心落下月子病,就用温开水擦拭身体,再换上干净柔软的棉质衣,就会感觉好很多。

第四:油腻汤汁不多喝,瓜果蔬菜都能吃

有的宝妈因为**少,就拼命喝各种营养的汤。这是一个误区,**少原因有很多,饮食正常的情况下,**少我们先考虑是不是乳腺未通,这时我们求救专业的催奶师为我们宝妈出谋划策,没事让宝宝多吸,也能慢慢得到改善的。各种蔬菜,水果宝妈是都能吃的,这样就会减少便秘带来的痛苦。

第五:切记控制住**,身体养好秀恩爱

妈妈产后,身体会很虚弱,年轻的宝爸妈们,切记不能同房哦。一生的建议也是42天之后在恶露排尽了,去医院做完产后复查之后的情况下才能同房,这点一定要记住哦。

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